今天在宿舍锻炼，被一位朋友看到了 他很关心地问我：怎么开始锻炼了？是最近遇到什么变化吗？为xx而锻炼吗？ 我很…

最近备考，压力很大，通过运动来锻炼是一个法子，但终究是太累了 在此之前我一直想学一学音乐制作，虽然知道自己成不…

本期播客探讨了朋友生气时如何应对，提出了解决根源和安抚情绪两种方式，并强调课题分离的重要性，避免被他人情绪影响…

前言 从A052写到今天A075，一共是20来篇，我遇到了一个门槛——没得写了。总感觉自己想写的都写完了，每天…

我有很多害怕的东西，我怕冲突，怕不确定，怕失败，怕丢人现眼，怕对别人没有用 我在这些害怕的东西面前畏畏缩缩，被…

我一直以为说不准什么时候，自己就能改变，变成理想中那个自己。 但其实除了自己去改变，没什么能让一个人改头换面。…

前言 国庆来蕲春玩，这是我第二次去南方，上一次是去浙江学艾灸，这一次边玩边学，随缘，学到什么是什么，不想把自己…